Планка для красивого и подтянутого тела. 9 крутейших версий. Проверь себя, слабо?

Планка для красивого и подтянутого тела. 9 крутейших версий. Проверь себя, слабо?

Здесь собраны 9 видов планки, но можно сделать ее экстремально эффективной! выполнив все планки по минуте с 30 секундным отдыхом после каждой,в едином комплексе! Где нужно поменять руку или ногу там по 30 секунд на каждую сторону!

Кто сможет???

Только играем честно! Напишите в комментариях если вам покорится этот Эверест.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Источник: lesichka.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook: